FITNESS RECEPTY

 

 

ÁZIJSKÁ KURACIA POLIEVKA

azijska kuracia polievkaTak, aby bolo hneď jasne na úvod. Nemám rada polievky. Ak, skôr tie mäsové a strukovinové. Vývar si dám len na návšteve, aby som neurazila. A milujem exotické chute Thajska, Číny, Vietnamu, Indie, Kuby... A asi takto vznikol aj tento recept na túto polievku. Jednoducho som dostala chuť na slepačiu/ kuraciu polievku, ale inak.

 

 

 

COOKIES DO DIÉTY

cookies1Dieta a neodolateľná chuť na niečo sladké. Poznáte to tiež? Na tento prípad tu mám vymakaný recept kde potrebujete len 4 suroviny a 10 minút času. Možno sa Vám to bude zdať recept chybný, ale verte mi, že funguje dokonale!

RÍBEZĽOVÝ KOLÁČ

Ribetlovy koláčAj keď leto je už minulosťou v mrazničke ostalo zachované v podobe ovocia odloženého práve na tento čas. Že potrebujete uvoľniť miesto v mrazničke pre kapra a rybie filé? Tak s tým Vám pomôžem ja. Ríbezle, čučoriedky, maliny, černice, egreše, jahody, rebarbora ale aj marhule. To všetko je ako stvorené pre tento koláč. Pri príprave tohto koláčika môžete dať pokojne mixéru dovolenku. Jediné čo potrebujete je miska a metlička.

ZDRAVÁ DOMÁCA NUTELLA

domaca-nutela-fitness-marketČo je viac ako Nutella? Sladká, čokoládovo - oriešková mňamka. Aj u nás je obľúbená, ale zdravá a plná vitamínov! Na zdravú Nutellu potrebujeme len štyri suroviny. 

 

 

 

OTRUBOVÁ PIZZA

otrubova-pizza-fitness-marketPrečo práve otrubová pizza? Mala som doma otruby pšeničné a ovsené. Kúpila som ich na chlebík, ktorý som doma piekla a niečo mi zostalo naviac. Odložila som bokom s tým, že raz prídu na rad. A raz, keď som tak premýšlala čo na obed a v chladničke som nenašla skoro nič, natrafila som len na vajíčka a jogurt.

 

 

CHIA PUDING S ČUČORIEDKAMI

chia-puding-ftness-marketChia semienka mám veľmi rada. Poznáte ich? Vyzerajú trošku ako miešanec maku a ľanových semienok ale je to o niečo väčšia bomba. Hovorí sa o nich ako o superpotravine, ktorej silu využívali už aj aztékovia a mayovia. Tak prečo by sme ich neskúsili aj my.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

SEMIAČKOVÝ CHLEBÍK

SEMIACKOVY-CHLEBIK-fitness-marketSkúsila som semiačkový chlebík a odvtedy naň nedám dopustiť. Je vynikajúci s čerstvou nátierkou a bazalkovým tofu.

 

 

 

ČO S PREZRETÝMI BANÁNMI?

bananovy-chlebik-fitness-marketPo sviatkoch v mise s ovocím ostali dva banány. Najlepšie dni už mali za sebou, jesť sa už nedali a vyhodiť ich mi bolo ľúto. Vtedy som si spomenula, že v USA som ochutnala banánový chlebíček, takzvaný banana bread. Bol výborný a šťavnatý, žiaden suchár. Ale so zdravou stravou to nemalo nič spoločné. Veľa cukru, bielej múky, zachraňovali to len orechy. A tak som začala špekulovať nad novým, zdravým receptom. A tu je výsledok. Ak vyskúšate, nebudete ľutovať.

 

 

 

 

 

Stránka 1 z 1 - 8 položiek celkom

Tento web používa súbory cookie. Ďalším prechádzaním tohto webu vyjadrujete súhlas s ich používaním.